作业帮如何提高体内含氧量如题 如何提高体内含氧量 如同运动员的身体般强壮
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/12 19:33:09
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如何提高体内含氧量如题
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建议如下 锻炼胸肌,游泳,跑步都是增强心肺功能的运动.锻炼胸肌方面嘛,去健身房练哑铃,并配合联系卧推.待到卧推可以推起你自己的体重时,就去夹胸肌,这是一般增胸肌的步骤.游泳是有氧运动的最佳选择,一定程度上优于跑步.跑步主要是练习耐力,是对体力的最大考验,肺活量越大,体内含氧量也越大.