边吃米饭边喝高度白酒对身体有伤害吗?有什么样的伤害?

边吃米饭边喝高度白酒对身体有伤害吗?有什么样的伤害?
边吃米饭边喝高度白酒对身体有伤害吗?
有什么样的伤害?

边吃米饭边喝高度白酒对身体有伤害吗?有什么样的伤害?
危险性 男 性 女 性 对身体和情 绪的常见影 响
低危险性 每天 每天 增加放松程 度
有理智的喝酒 ≤1.5瓶啤酒 ≤半瓶啤酒 减少 心脏病的危险
中等危险性 每天 每天 乏力,失眠,血压升高,
有害的喝酒 2～2.5瓶啤酒 1～1.5瓶啤酒 动作不协 调,忧郁或紧张,
考虑问题不 清楚,阳痿,
开车或开机 器容易出危险
高度危险性 每天 每天 除 上述损害之外 ,可损害
危险的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶 啤酒 大 脑,产生躯体依赖、
记 忆丧失和肝脏 疾病
少喝酒会得到哪些好处
身体方面
酒后无身体不适 睡眠良好 精力更充沛 减少体重 记忆力更
好 体形更优美 伤害自己和他人的危险性减少 患高血压、肝损害、
大脑损害和癌症的危险性减低
心理方面
情绪改善 与家人吵架减少 减少驾车危险
其他方面
省钱
减少喝酒的具体行动计划
1. 定目标 ：您应该将酒量控制在什么水平以下?
喝酒的量 喝酒的次 数
男性 ≤ 2瓶啤 酒 每 周 5次
女性 ≤ 1瓶啤 酒 每 周 5次
孕妇 ≤ 半瓶啤酒 每周 2～3次
患者 不喝酒 每周 0次
有酒依赖者 不喝酒 每周 0次
2.采取行动：如何把酒量减少到上述目标水平?喝酒以前先吃饭.
喝酒以前先用无酒饮料解渴.每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料.改
喝含酒精量低的啤酒.每口少喝一点.喝酒时安排些其他活动或工作.
无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒.培养业余爱好,如钓鱼、照相、
社交、锻炼.避免下班后去酒馆.尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友
在一起.如遇别人劝酒,您可以说：“医生告诉我要少喝酒.”
喝酒应适量,啤酒只含有4%程度的酒精,刺激少,被医师推崇.自古以来,适量的酒被认为"百药之长",只要喝的方法得当,不过量,酒确实有益于身体的,能起到健体强身之功效,对于心血管疾病有预防效果, 但是每天超过白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 会将保健效果归零, 而且当每天超量, 先不管肝脏负担, 还反而会增加心脏病发生.因此科学家建议, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶,不多不少, 对于健康最有好处.不管喝红酒或喝啤酒, 对于心血管疾病的发生都具有降低的效果,但是喝红酒者的保护效果最好, 每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生, 而不管喝红酒或啤酒, 或是两酒均爱者, 每天只要适量饮酒, 对于心脏健康都是有帮助的.英国King's College及St Thomas Hospital的专家在一项研究中指出,年轻男女想保有一身健壮骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒.每天喝啤酒,可以提供大量天然来源的硅元素, 对于骨骼健康非常地有帮助.此外,使啤酒会有苦味的HOP（啤酒花）是含有一种女性荷尔蒙,这一种成分具有美容和减轻压力的作用.
但是过量有会怎样呢?任何东西吃喝过量,都会有害,酒亦不例外.饮酒过量会使你易患许多其它疾病,喝酒者患肾脏病和肝病的机会高于平常人.过量饮用,会造成酒精中毒,损害中枢神经系统,甚至导致延脑麻痹；抑制胃液分泌,减弱胃蛋白酶活性,刺激胃黏膜,令人患慢性胃炎,给人体带来极大的危害.酒精还会降低主要男性苛尔蒙---睾丸酮的水平,影响男性的生殖力及后代的健康.对于男性青少年,则能延缓性功能的成熟.孕妇过量饮酒,可能使婴儿畸形,智力迟钝,甚至胎死腹中.对于肝脏病的患者来说,酒精的刺激会加重肝脏负担,加重病情.对于正在服用抗高血压药物的高血压病患者,酒精不仅会降低药物的疗效,而且还能速溶缓效药物的外壳,使药力骤发过猛危及生命.一般来说,人们每次饮酒时,当液体中酒精浓度达到0.05--0.2%时,大脑的抑制功能减弱,记忆力减退,辨别力、集中力、理解力明显下降.此时,饮者往往丧失了往常的文明和礼貌,变得粗野,喋喋不休,夸夸其谈,东道西歪,甚或打斗闹事.当人的血液中酒精浓度达0.4%,饮者就会陷入昏睡,昏迷,面色苍白,呼吸缓慢,体温下降,乃至丧失生命,长期较大量的饮酒,也可以造成慢性酒精中毒,出现智力减退,慢性胃炎,肝、心、肾等变性,肝硬变、多发性神经炎等疾病.经常饮酒的人,往往不注意食物的营养,加上酒精能消耗体内的硫胺素（维生素B1）和烟酸（抗糙皮病维生素）,从而促成精神上和器官上产生障碍,不可不慎.饮酒过量的人常有营养不良的现象.实验结果显示连很少量的酒精也会影响正常人的短期记忆能力.长期酗酒的酒徒因为维生素B1不足,会患严重的健忘症.
所以综上所述,您现在应该要将2-3瓶的量尽量控制在1瓶以内,以免达到不妙的情况,以健康为重.
适度的喝酒对身体有保健作用.但经常大量的喝酒对身体是绝对多不良影响的...首先酒精会刺激你的胃肠道,特别是胃.最直接的效果会造成胃出血.同时,大量的酒精加重肝脏的解毒功能,肝脏的负担加重引起的疾病也是不容忽视的.
大量的喝酒又要避免对身体的绝对伤害是不可能的,只能说在喝酒过后吃些解酒的东西来加快酒精的分解...比如茶水,绿豆汤等等.
■喝酒的益处：
如果适量地喝酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处.因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充.新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜.
而咸鱼、香肠、腊肉等食品,因含有色素与亚硝酸盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏,而且易造成口腔与食道粘膜的损害,所以,不宜过多用以佐菜.
只喝酒不吃菜肝脏遭殃
有些人饮酒时只喝酒不吃菜,就会使肝脏遭殃.从保健角度来说,酒的醇度越高,越要吃动物性蛋白质丰富的菜,这也是饮酒的一个窍门,市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分.
而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱.因此,吃这些食品等于服了保肝药.碱性食物,如醋拌的凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益.
另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担.在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处.
酒后易渴可吃些水果
酒精有利尿作用,能将盐分随尿排出.为补充体内盐分的损失,饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水.由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的盐分增加了血液浓度,所以酒后易产生渴感.这时一杯接一杯地饮水,对肝脏也不利.
最好的办法是吃些水果,这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧,从而减少其对肝脏的毒害.
在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生.饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担.醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻