山地车 每天骑行5、60公里有什么锻炼作用?时速平均 25

山地车 每天骑行5、60公里有什么锻炼作用?时速平均 25 骑自行车锻炼那些肌肉由于工作原因,需要每天骑自行车大概十五公里,请问这都锻炼什么肌肉,另外对心肺功能有什么影响, 山地车有问题要问我现在每天下午都去外面骑车锻炼,不骑的时候需要放掉气嘛? 骑山地车骑122公里需要多长时间? 骑山地车230公里大概需要多长时间 一般人骑山地车每小时大概多少公里? 山地车可以达到每小时60公里吗 骑山地车能减肥吗.耐力呢?我大学几年没锻炼 130曾到快160近了 现在大四刚上班今天一打篮球打了10分钟就累的动不了了 ,想买个山地车锻炼下身体,提高下耐力 减减肥 每天骑多少能有效果 自行车骑45分钟估计有多少公里,是山地车.就很匀的速度. 山地车自行车有什么特点 山地车尾灯有什么用 公路车还是山地车?我骑自行车去上班,有10多公里,是走国道的.我是买山地车还是公路车?山地车骑着累还是公路车累? 匀速骑山地车跑20公里大概要多长时间 21速的山地车在平路上什么档位好啊?.5公里的路大概需要多久一般情况下 经常骑自行车山地车对身体有什么好处? 一般人骑自行车一天能骑180公里吗我每天基本都骑自行车,但是基本一小时左右,所以想尝试一下远距离的骑行,新买的山地车想试试,百度地图的距离是180公里左右.我早上六点出发,天黑前能到 公路车和山地车有什么区别 山地车与公路自行车有什么好?