作业帮山地自行车练踏频一般是几档几速?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 19:01:12
山地自行车练踏频一般是几档几速?
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这个没绝对的,身体条件因人而异.非要这个做标准不太科学.你练的目的估计也是为了速度提升.练的话就是前2*带7.8.9飞（9未最小的飞轮）到完全感觉不到压力了（压力就是心脏对你发出的信号）,再练3前*带6.7.8.飞、9飞不提倡常用.我刚开始的时候 21km -23km -26km-28km-31km 几个阶段 现在能均速31km踩上过百公里.
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